眠りのために投資する😪

たまに、ほんとたまーに本を読むスイッチが入って

数冊わーっと買いたくなる日が数か月に１度あります( ´艸｀)

色が可愛いのと内容に惹かれて

「しごとのきほん　くらしのきほん　１００」

こういうのは読むと「ほうほう」と頷けるのですが、

読み終わった後に残ってる言葉はほんの数か所ｗｗ

その時の状況や気持ちによって入ってくる言葉は違うものですね☺

そこで私が一番残った言葉。

「規則正しい生活。

眠りのために投資をする。」

【早起きの秘訣は、早寝です。規則正しい生活は大切な基本であり、眠りが

鍵を握っています】

２０代の頃は睡眠は悪だ　くらいに思っていて(極端)

人生の３分の１を睡眠に使ってると知ると

わーーなんて人生もったいないんだ！寝る時間を削ろう！

と思った時期もありました。

昔ですが、眠らないで働いた事もありました(^^;)

でもだんだん体が追いついていかなくなって・・

もう今は徹夜なんて絶対できない！

ふかふか布団気持ちいい☁

人生の３分の１の寝る時間を削ると残りの３分の２を楽しく過ごせない

事にようやく気付きました。

質のよいしっかりとした睡眠をとらないと脳も体も疲労を回復出来ません😢

来ていただくお客様の中にも睡眠不足の方は沢山いらっしゃって

かなり体もがちがちに硬くなってたり、歪みが強く出ている場合があります。

睡眠とコリはかなり関係してきます。

寝る時間までに体をリラックス状態にして

質の良い睡眠を取る様に心がけましょう💤