インスタグラム「IKOI～憩～」のインスタグラムです。 当院の日常や定休日などの情報をお伝えしています。 ikoi_seitai 肩こりがつらいと、 「肩をしっかり押してほしい」 と思う方も多いかもしれません。 実際に、肩を押す 当院の施術は、いきなり始めるのではなく、 まず確認してから進めていきます。 初めて整体を受ける方の 整体を受ける前に、 「うまく説明できるか不安です」 という方もいるかもしれません。 でも、最初から 強く押せば良い、とは限りません。 整体では「強い刺激＝良い施術」と思われることもありますが、 実際 【肩こりでお悩みの方におすすめ】 机やテーブルを使った上腕二頭筋のストレッチのやり方 ①腕を写真 腰を反った時に痛む方におすすめ 【腸腰筋ストレッチのやり方】 ①重心を前に移動した際に、 膝が 【五十肩・スマホを使って手が疲れているの方におすすめ】 指先のストレッチのやり方 ①指を1本また 【肩こりでお悩みの方におすすめ】 上腕二頭筋のストレッチのやり方 【デスクワークや家事でお疲れの 【肩こり・腰痛でお悩みの方におすすめ】 お尻の筋肉のストレッチのやり方 ①椅子に座り、片足を反対 【反り腰でお悩みの方におすすめ】 大腿四頭筋ストレッチ ①腰を反らせず、かかとをお尻に付ける ②膝 【ギックリ腰・前屈時痛でお悩みの方にはアキレス腱伸ばし】 ①つま先を正面に向ける ②踵を床から離さな 【マウス操作・家事でお疲れの方におすすめ】 ①肘をしっかり伸ばします ②指を支えて手前に引く ③や 【腰痛・食いしばりでお悩みの方はこの四股踏みストレッチ】 ①両足を肩幅より広く開く ②つま先と膝の 【猫背・巻き肩でお悩みの方はこのストレッチ】 ①バンザイして手首をもち遠くへ引っ張る ②身体を横に 【猫背でお悩みの方はこのストレッチ】 ①手のひらと肘を壁に付ける ②そのまま身体を回して胸を伸ばす たまにはプライベートな投稿を 専門学校の同期だった方が江別の文京台でだんご屋さんを5/15からオー 2024年2月のお知らせ 定休日 毎週水曜日 【1月は大雪でしたね】 1月はひどい大雪でしたね あけましておめでとうございます。 今年も姿勢評価や動作分析を施術に活かしてお客様のお役に立てるよう 【施術用ベッド】 老朽化の為、買い替えを決めました。 購入当初はバタバタしていて、自分にあった高さ設 腰痛の予防について 当たり前といえばそうなのですが、意外と忘れがちです。 そんな投稿をしてみました。 さらに読み込む Instagram でフォロー
