厚別区・新札幌で足裏・かかとの痛みでお困りの方へ
こんなことでお困りではありませんか？
- 足裏やかかと周辺が痛む
- 歩き始めや歩いているときに足裏がつらい
- 長時間立っていると足裏が疲れる・痛くなる
- 立ち仕事や長く歩いたあとに足裏がつらくなる
- スポーツなど、特定の動きで足裏やかかとが痛む
- 「足底筋膜炎かもしれない」と気になっている
足裏・かかとの痛みやつらさは、人によって状態が異なります
痛む場所や強さ、痛みが出るタイミングは人によって違います。歩き始めに痛む方もいれば、長く立っているとき、歩いたあとや運動のあとにつらくなる方、「足裏が疲れやすい」と感じる方もいます。
そのため当院では、「かかとが痛いから足底筋膜炎」「足裏が痛いからこの筋肉が原因」と、症状だけで決めつけないようにしています。
「足底筋膜炎かもしれない」と気になっている方へ
ご自身で調べて、「足底筋膜炎かもしれない」と思って来られる方もいらっしゃいます。
ただし、当院は医療機関ではないため、足底筋膜炎かどうかを判断することはできません。
すでに病院で足底腱膜炎（足底筋膜炎）と言われている場合は、そのとき聞いた内容も伺ったうえで施術を検討します。
このような場合は、まず医療機関へご相談ください
足裏やかかとの痛みの中には、整体を受ける前に整形外科などの医療機関で状態を確認した方がよい場合があります。
たとえば、
- 転倒やスポーツなど、はっきりとしたケガのあとから痛みが出た
- 足や足首が強く腫れている、または急に腫れてきた
- 痛みが強く、足に体重をかけて歩くことが難しい
- 足や足指にしびれや感覚の違いがある
- 痛みが徐々に強くなっている
- 症状が長く続いている、または以前より悪化している
といった場合は、まず医療機関へご相談ください。
「足底筋膜炎だろう」「使いすぎだろう」と自己判断して、無理に整体で様子を見る必要はありません。
ご自身で判断がつきにくい場合も、医療機関で状態を確認したうえで整体を検討していただいて問題ありません。
当院での進め方
1．お話を伺う
次のようなことをお聞きします。
- いつ頃から気になっているのか
- 足裏やかかとのどのあたりがつらいのか
- どのような動きや場面で痛みが出るのか
- 立ち仕事や歩く時間との関係はあるか
- スポーツや転倒など、きっかけがあったか
- 病院や整形外科に行ったことがあるか
2．立ち姿勢と足の動きを見る
状態に合わせて、次のような点を無理のない範囲で見ます。
- 立ったときの身体や骨盤の傾き・左右差
- 足首を上げる・下げる動き
- 足を内側・外側へ動かしたときの状態
- 足指を上げる・曲げる動き
- 膝を伸ばして立てているか
- 股関節の動き
- 片脚で立ったときの状態
すべての方に同じことを見るわけではありません。痛みが強い場合は、無理に立ったり、足首や足指を動かしたりしなくて大丈夫です。
3．足以外も見る
必要に応じて、すね・ふくらはぎ・膝・太もも・股関節のまわりも見ます。
足以外を原因と決めるためではなく、どこにつらさや動かしにくさがあるかを知り、その日の施術内容を決めるためです。
4．施術
痛む場所だけを強く押したり、痛みを我慢して足を動かしていただいたりする施術ではありません。足や足首に加えて、必要に応じてすね・ふくらはぎ・太もも・股関節のまわりも含めて、施術する場所を決めます。
どこを施術するかは、立ち姿勢や足の動きによって変わるため、足裏が痛い方すべてに同じ場所を施術するわけではありません。
5．施術後の確認とセルフケア
最初に見た立ち姿勢や足首・足指の動きを、できる範囲でもう一度確かめます。
セルフケアは、状態に合わせて、たとえば次のようなものをご案内することがあります。
- すね周辺を無理なくほぐす方法
- 太ももの前側を伸ばすストレッチ
- 太ももの後ろ側を伸ばすストレッチ
全員に同じセルフケアをおすすめするわけではありません。セルフケアで痛みが強くなる場合は、無理に続けないでください。立ち仕事や歩く時間など、生活の中で気をつけることも一緒に考えます。
初めての方は、来店からお会計まで約90分をみておいてください。
施術後の変化と次回の目安
足裏やかかとの痛みの経過には個人差があります。施術後に立ちやすさや歩いたときの感覚の変化を感じる方もいれば、痛みやつらさが残る方もいます。
そのため初回の施術後に、その日の変化と、次回は何日後くらいがよいかをお伝えしています。見通しを聞いてから、続けるかどうかを決めていただいて大丈夫です。
その後、痛みや腫れが強くなる、足に体重をかけにくくなる、しびれや感覚の変化が出るなど、医療機関での確認を優先したほうがよいと考えられる場合は、整形外科などへの相談をおすすめすることがあります。
施術料金
初めての方
整体60分
5,300円（税込）
- 初めての方は60分コースのみです。
2回目以降の料金
| コース | 料金 |
|---|---|
| 整体60分 | 6,300円（税込） |
| 整体80分 | 8,500円（税込） |
80分コースは、2回目以降にお身体の状態やご希望に応じてご利用いただけます。
お客様の声
実際にご来院された方の声をご紹介します。
肩こり・腰痛などのお悩みや、デスクワーク・立ち仕事による疲れなど、さまざまなご相談でご利用いただいています。
施術だけでなく、必要に応じてお伝えするセルフケアについてのご感想もいただいています。
「『ここをこのくらいの力加減でやってほしい』と思っていると、いつもピンポイントでその通りに対応して下さいます。」
M.T様（女性）／肩こり
「高松先生には20年前からお世話になっています。いつでも丁寧な施術です。」
Y.N様（50代・女性）／肩こり、腰痛、股関節痛、足底筋膜炎
「日常生活における注意点などを問うと、とても分かりやすく説明して頂き、家で実践しやすいです。」
中村真理子様（60代・女性）／肩〜背中のこり
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※掲載内容は個人の感想であり、感じ方や身体の変化には個人差があります。
