「呼吸」の記事一覧

「朝はそこまででもないのに、夕方になると肩がガチガチ…」このタイプの肩こり、実は整体の現場でもかなり多いです。 私もお客様をみていて感じるのですが、夕方の肩こりは「その日の疲れ」だけではなく、姿勢・目の疲れ・呼吸の浅さが […]

「もっとリラックスして、肩の力を抜いてくださいね」 整体やマッサージ、あるいは運動の場面でそう言われて、戸惑ったことはありませんか？ 「抜き方がそもそもわからない」 「抜いたつもりなのに、すぐまた上がってしまう」 「肩が […]

「最近なんとなく体がだるい」「眠りが浅い」「頭が重い」そんな不調が続いているとき、自律神経が乱れているサインかもしれません。 整体院に来られる方の中にも、肩こりや腰痛の裏に自律神経の影響が隠れているケースは多くあります。 […]

「疲れが取れない」「眠りが浅い」「ストレスで落ち着かない」そんなときは、呼吸を見直すことで自律神経のバランスを整えることができます。 整体院でも、肩こりや頭痛の背景に「浅い呼吸」が関わっているケースは少なくありません。今 […]

「疲れやすい」「眠りが浅い」「なんとなく気分がすぐれない」そんな不調の背景には、自律神経の乱れが関わっていることがあります。 整体の現場でも、肩こりや腰痛だけでなく、自律神経の不調が影響している方は少なくありません。今回 […]