「肩こり」の記事一覧

腰痛や肩こりに効果的な「四股踏みストレッチ」

肩こりや腰痛になってつらい部分をほぐすのは良いのですが、もう少し根本から見ていくと、意外と内ももに原因があったりします（全てではないです）座り方や日常のクセで左右どちらかの内ももが硬くなって骨盤の歪みや深層の筋膜との […]

食いしばりについて施術していくなかで、食いしばりをされている方はたくさんいらっしゃいます。腰痛や肩こりにも食いしばりが影響を及ぼしている可能性もあります。食いしばりしている人は ✔朝、起 […]

肩こりと頭痛②【施術で大切なこと】頭痛と肩こりに対処する方法についてお話です。以前、大殿筋が有効であることをご紹介しましたが、他にも考慮すべきポイントがあります。それは、胸と腕の筋肉です。肩こりが原因で頭痛が起こる […]

頭痛の種類頭痛ってつらいですよね。ひどい頭痛になると生活に支障をきたして、何もしたくなくなります。私もパソコンを長く行ったり、トレーニングを頑張りすぎるとなってしまうことが良くあります。そんな時は自身で何とかしま […]

肩こりには○○○筋を緩めるのが効果的肩こりですが、これはなんとも言えない不快感と重だるさがあり嫌ですよね。この肩こりは全てではありませんが、お尻の筋肉を緩めるのが効果的です。タイトルの「○○○」は「大殿筋」です。 […]