「睡眠」の記事一覧

「最近なんとなく体がだるい」「眠りが浅い」「頭が重い」そんな不調が続いているとき、自律神経が乱れているサインかもしれません。 整体院に来られる方の中にも、肩こりや腰痛の裏に自律神経の影響が隠れているケースは多くあります。 […]

「寝ている間に腰が痛くなる」「朝起きると腰が重い」そんな経験はありませんか？ 実は、腰痛は起きているときだけでなく寝方によっても悪化することがあります。今回は、腰痛を和らげるための寝方の工夫と、整体師の視点から見た枕・寝 […]

「疲れやすい」「眠りが浅い」「なんとなく気分がすぐれない」そんな不調の背景には、自律神経の乱れが関わっていることがあります。 整体の現場でも、肩こりや腰痛だけでなく、自律神経の不調が影響している方は少なくありません。今回 […]