「自律神経、交感神経、副交感神経、呼吸法、整体、姿勢改善、肩こり、不眠、東洋医学、セルフケア」の記事一覧

はじめに 肩こり・頭痛・不眠・疲れやすさ…。こうした症状の原因としてよく耳にするのが「自律神経の乱れ」です。 しかし「自律神経」という言葉は知っていても、実際にどう働いているのか、何を整えればいいのか、きちんと理解してい […]