腰痛

腰痛で悩んでいませんか？

仕事や日常生活の中で、こんな腰の悩みを抱えていませんか？

✅ 介護・看護職
「患者さんの体を支えるたびに腰がズキッと痛む…」
「移乗介助の時に負担がかかり、慢性的な痛みが続いている」

✅ デスクワーク・長時間の座り仕事
「長時間座りっぱなしで、夕方になると腰がガチガチに…」
「立ち上がるときにピキッと痛むことが増えてきた」

✅ 保育士・育児中の方
「子どもを抱き上げるたびに腰に負担がかかる…」
「おんぶや抱っこがつらくなってきた」

✅ 立ち仕事（スーパーのレジ・アパレル店員など）
「1日中立ちっぱなしで、仕事終わりには腰がバキバキ…」
「片足に重心をかけるクセがあるせいか、痛みが続く」

このような症状が続くと、「いつか治るだろう」と放置しがちですが、実は悪化するリスクがあります。

「あなたの腰痛の原因は何か？ どうすれば改善するのか？」
このページでは、当院の施術によって 痛みの根本的な原因を解消し、快適な生活を取り戻す方法 をご紹介します。

腰痛の原因とは？

腰痛の原因は人それぞれですが、多くの場合、 日々の動作や姿勢のクセ によって負担が蓄積し、痛みとして現れます。

✅ よくある腰痛の原因（職業・生活習慣別）

介護・看護職の方
・前かがみの姿勢が多く、腰への負担が蓄積
・患者さんの体を支える際の負荷で慢性的な痛みが発生

デスクワーク・長時間の座り仕事
・猫背・骨盤の後傾により、腰の筋肉が過緊張
・同じ姿勢が続くことで血流が悪化し、痛みが長引く

育児・保育士
・子どもを抱き上げる動作で、腰を急に反らすことが多い
・腰に負担のかかる抱っこのクセが痛みを悪化させる

立ち仕事（スーパーのレジ・アパレル店員）
・長時間同じ姿勢を維持することで、腰が緊張しっぱなしに
・片足に重心をかけるクセで骨盤のバランスが崩れる

当院では、ここをチェック！
✅ 姿勢分析： 骨盤の傾き・猫背・反り腰を評価
✅ 動作分析：腰を反らした時や前にかがんだ時、横に倒した時、ねじった時、股関節を動かした時に痛みが出るかをチェック。
✅ 腰痛の原因を徹底分析し、最適な施術を提案

当院の施術について

当院では、姿勢分析・動作分析を活用した施術 により、痛みの根本的な原因を解消し、腰への負担を軽減します。

✅ 施術後には
✔️ 介護職の方：「腰が軽くなり、移乗介助の時もスムーズに！」
✔️ デスクワーカー：「腰のガチガチ感がなくなり、仕事終わりもラク！」
✔️ 育児中の方：「抱っこやおんぶのときの腰の負担が減った！」
✔️ 立ち仕事の方：「1日働いた後でも腰がスッキリしている！」

施術の流れ

当院では、腰痛の根本的な原因を探り、痛みを改善するために以下の流れで施術を行います。

1️⃣ カウンセリング：現在の痛みの状態や発生時の状況を詳しくヒアリング
2️⃣ 姿勢分析：骨盤の歪み、立ち方・座り方のバランスをチェック
3️⃣ 動作分析：痛みの出やすい動作を特定し、改善策を提案
4️⃣ 施術：筋肉の緊張を和らげ、腰にかかる負担を軽減
5️⃣ 施術後の状態確認：痛みの変化をチェックし、最適なセルフケアを提案
6️⃣ 生活アドバイス：腰に負担をかけない姿勢・動作の指導

この流れで施術を行い、腰痛を改善しながら「痛みの出にくい体づくり」をサポート します。

腰痛を防ぐためのセルフケア

腰痛の予防には、日常の姿勢や動作の改善だけでなく、適切なストレッチが重要です。

✅ 大腿四頭筋のストレッチ（反り腰・腰痛の予防）
✔️ 方法：立った状態で片方の足の足首を持ち、かかとをお尻に引き寄せる。背筋を伸ばし、骨盤が前に倒れないように意識する。
✔️ ポイント：太ももの前面が伸びているのを感じながら30秒キープ。
✔️ 注意点：腰を反らせすぎないようにする。

⚠️ 間違ったストレッチに注意！
反り腰の方がハムストリングスのストレッチを行うと、かえって悪化する可能性があります。 正しいセルフケアを行い、腰痛の予防と改善につなげましょう！

施術料金

施術内容	料金	詳細
整体 60分	￥6,300(税込)	お身体の状態を丁寧に確認し、不調の原因を見極めながらバランスを整える施術を行います。
整体 80分	￥8,500(税込)	※リピーター様限定。（初回は60分コースのみとなります）

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お客様の声

実際にご来院された方の声
たくさんの方にご利用いただいております。特に、肩こり・腰痛・デスクワークや立ち仕事による疲れ を感じている方が多く、「施術後に体が軽くなった」「原因を的確に見つけてもらえた」との声をいただいております。

施術だけでなく セルフケアのアドバイス も喜ばれています。

※お客様の感想であり、効果効能を保障するものではありません

よくある質問

Q1. 施術は痛くありませんか？
当院の施術は、無理な力を加えずに身体のバランスを整える手技です。

Q2. どれくらい通う必要がありますか？
腰痛の状態によりますが、軽度の場合は1〜3回、慢性的な腰痛の場合は数回の施術をおすすめします。

Q3. 施術時間はどのくらいですか？
初回はカウンセリング・分析を含め約90分頂いております。

Q4. どんな服装で行けばいいですか？
動きやすい服装（ジャージやスウェットなど）でお越しください。当院では着替え（スウェット）の用意もございますので、ご希望の方はお気軽にお申し付けください。

Q5. 保険は使えますか？
当院の施術は健康保険は適用されません。

今すぐ腰痛を改善しませんか？

腰痛は放っておくと ぎっくり腰やヘルニアのリスクが高まることも…！

✅ 「この痛みを何とかしたい」
✅ 「根本から腰痛を改善したい」
✅ 「長年の腰痛を解消して、快適な生活を送りたい」

そんな方は、ぜひ一度ご相談ください！