長時間座ると腰が重くなる理由｜整体師が教える予防のコツ
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「長時間座っていると腰が重だるい…」デスクワークや運転、会議などで同じ姿勢を続けていると、腰に違和感や重さを感じる方はとても多いです。 整体院でもよく相談されるテーマのひとつですが、実は単なる筋肉疲労だけが原因ではありま […]
「ストレッチ」の記事一覧
デスクワークで肩がこる理由と簡単対策｜仕事中にできる肩こり解消法
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パソコン作業や事務仕事が続くと、肩や首が重くなる…。私自身も、長時間デスクワークをした日には肩が固まっていると感じることがあります。 整体の現場でも、デスクワークによる肩こりはとても多い相談の一つです。今回は、肩こりが起 […]
肩こりを悪化させる日常習慣5つ｜整体歴20年が見た原因と改善法
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肩こりがなかなか良くならない…そう感じることはありませんか？ 私自身も整体の現場で、肩こりに悩むお客様を長年見てきましたが、「これは続けると肩こりが悪化するな」という日常習慣には共通点があります。 今回は、整体歴20年の […]
