「枕」の記事一覧

「朝起きると首がこっている」「寝ても首や肩がスッキリしない」 このような相談を整体院でもよくいただきます。 その原因の一つが枕の高さや形が合っていないことです。 睡眠中は長時間同じ姿勢になるため、枕が合っていないと首や肩 […]

「寝ている間に腰が痛くなる」「朝起きると腰が重い」そんな経験はありませんか？ 実は、腰痛は起きているときだけでなく寝方によっても悪化することがあります。今回は、腰痛を和らげるための寝方の工夫と、整体師の視点から見た枕・寝 […]