「腰痛」の記事一覧

「長時間座っていると腰が重だるい…」デスクワークや運転、会議などで同じ姿勢を続けていると、腰に違和感や重さを感じる方はとても多いです。 整体院でもよく相談されるテーマのひとつですが、実は単なる筋肉疲労だけが原因ではありま […]

「最近、姿勢が悪いねと言われる…」「気がつくと背中が丸まっている」そんな猫背の悩みは、実は特別なことが原因ではなく、毎日の小さな習慣の積み重ねによって起こることが多いです。 整体院で多くのお客様をみてきた経験から、猫背に […]

「座っているだけなのに腰が重くなる」「長時間椅子に座っていると立ち上がるのがつらい」…そんな経験はありませんか？ 整体の現場でも、腰痛に悩む方の多くが「座り方」に問題を抱えています。今回は、腰痛を悪化させやすい座り方と、 […]

反り腰・カラダを反らせると腰が痛む 前回は前かがみになった時の腰の痛みについて書きました。 今回は「カラダを反らした時に腰が痛い」と「反り腰」についてです。 反り腰や反らした時に腰が痛むのは、前回の「ふくらはぎ」の問題で […]

ギックリ腰のセルフケアについて ギックリ腰は非常につらい状態です。普段の生活に支障をきたすばかりか、寝ている間も痛みが続き、早急に改善したいと思うことでしょう。 ギックリ腰の原因は、長い間の身体への負担が蓄積され、限界を […]

ギックリ腰はかなりつらい症状ですよね。 痛みの程度は様々ですが、 ・歩くのが困難 ・前かがみが痛い、不安になる ・睡眠がしっかりとれない など悩みが沢山出てくると思います。 前にも少し触れていますが、ぎっくり腰をしてしま […]

ギックリ腰になったら冷やしましょう ギックリ腰の対処として質問があるのが「冷やすべきか？温めるべきか？」なのですが、 ギックリ腰をしたばかりの対処は 「冷やす」ことです。 ギックリ腰は捻挫みたいなもので、痛めてしまったと […]