猫背に効果的！【大胸筋ストレッチ】 公開日：2024年7月26日 ストレッチセルフケア巻き肩猫背肩こり 大胸筋が硬くなると猫背の原因に 大胸筋は胸の中央から上腕の前面に付くため、ここが硬くなると 肩関節が内側に回り、巻き肩となり猫背の原因となります。 デスクワーク、長時間運転、スマートフォンの長時間使用などをされている方は […] 続きを読む
バンザイしにくいときは・・・（肩関節痛） 公開日：2024年7月13日 アウトプットアナトミートレイン五十肩巻き肩肩関節痛 肩関節痛やバンザイしたときに真っすぐキレイに上がらない方がいらっしゃいますが、 この原因の一つに脚の筋肉の縫工筋があります。 特に真っすぐ腕を上げて耳に当たりにくい方は少なからず縫工筋の影響があるかもしれません。 縫工筋 […] 続きを読む
