前かがみになると腰が痛い 公開日：2024年6月28日 アナトミートレインギックリ腰勉強筋膜考え方腰痛骨盤の歪み 前かがみになると腰が痛い 腰痛の時に、前かがみで痛む方は多いと思います。 また、腰が痛くて前にかがむのが怖い方もいるのではないでしょうか？ そして、痛いときに何かされましたか？と聞いてみると ・腰を揉んでみた ・腰に湿布 […] 続きを読む
最近の学び 公開日：2024年6月14日 勉強生理学筋膜考え方 最近、学んでいること 最近は地方には出ずにオンラインセミナーでコツコツ学んでいます。 1つは去年に引き続き「姿勢評価・動作分析」のセミナーをオンラインにて動画で学んでいます。 一年前に比べたら、見えている視点が広がっては […] 続きを読む
腰痛や肩こりに効果的な「四股踏みストレッチ」 更新日：2024年6月24日 公開日：2024年4月5日 アナトミートレインセルフケア未分類筋膜肩こり腰痛食いしばり 肩こりや腰痛になってつらい部分をほぐすのは良いのですが、もう少し根本から見ていくと、 意外と内ももに原因があったりします（全てではないです） 座り方や日常のクセで左右どちらかの内ももが硬くなって骨盤の歪みや深層の筋膜との […] 続きを読む
