腰痛や肩こりに効果的な「四股踏みストレッチ」 更新日：2024年6月24日 公開日：2024年4月5日 アナトミートレインセルフケア未分類筋膜肩こり腰痛食いしばり 肩こりや腰痛になってつらい部分をほぐすのは良いのですが、もう少し根本から見ていくと、 意外と内ももに原因があったりします（全てではないです） 座り方や日常のクセで左右どちらかの内ももが硬くなって骨盤の歪みや深層の筋膜との […] 続きを読む
食いしばりについて 公開日：2024年2月4日 アナトミートレインセルフケア肩こり食いしばり首こり 食いしばりについて 施術していくなかで、食いしばりをされている方はたくさんいらっしゃいます。 腰痛や肩こりにも食いしばりが影響を及ぼしている可能性もあります。 食いしばりしている人は ✔朝、起 […] 続きを読む
