はじめに 「猫背を直したい」「姿勢が悪いのが気になる」という方は多いですが、見た目だけでなく自律神経のバランスにも深く関わっていることをご存じでしょうか。姿勢が崩れると呼吸が浅くなり、体は交感神経優位の“緊張モード”に入 […]

はじめに 肩こり・頭痛・不眠・疲れやすさ…。こうした症状の原因としてよく耳にするのが「自律神経の乱れ」です。 しかし「自律神経」という言葉は知っていても、実際にどう働いているのか、何を整えればいいのか、きちんと理解してい […]

はじめに 「肩こりがなかなか良くならない」「マッサージを受けてもすぐ戻る」——そんな経験はありませんか？ 実はその肩こり、肩甲骨の動きの悪さが原因かもしれません。 肩甲骨は肩や首の動きと深く関わっており、可動性が低くなる […]

はじめに スマホやパソコンの使用時間が増えた現代社会では、「ストレートネック」と呼ばれる姿勢の問題が増えています。ストレートネックは首の自然なカーブが失われ、頭が前に突き出た状態になることを指します。この状態が続くと、首 […]

肩こり・首こりの原因と改善方法を整体師が解説 はじめに 現代人の多くが悩まされている「肩こり・首こり」。特にデスクワークが増えたことで、長時間同じ姿勢を取り続けることが増え、慢性的な肩こりや首こりを訴える人が増えています […]