著者：髙松 俊介

「子どもを抱っこすると腰が痛い」「おむつ替えの姿勢がつらい」育児中の腰痛は、多くのママ・パパが経験する悩みのひとつです。 整体院でも、出産後や子育て期の腰痛相談はとても多く見られます。今回は、子育て中に腰を守るための姿勢 […]

「最近の動悸やめまいは、自律神経が乱れているからかもしれない」 このように考えて、セルフケアや整体について調べている方もいると思います。 ただし、症状だけで、自律神経が乱れていると判断することはできません。 動悸、息苦し […]

「寝ている間に腰が痛くなる」「朝起きると腰が重い」そんな経験はありませんか？ 実は、腰痛は起きているときだけでなく寝方によっても悪化することがあります。今回は、腰痛を和らげるための寝方の工夫と、整体師の視点から見た枕・寝 […]

「緊張して呼吸が浅い気がする」「寝る前に気持ちを落ち着けたい」とき、呼吸法を試そうと考える方もいるでしょう。 ゆっくりした呼吸は、落ち着くきっかけや、主観的なストレスを和らげる助けになる可能性があります。ただし、呼吸法だ […]

「疲れやすい」「眠りにくい」「身体が落ち着かない」と感じたとき、生活習慣から見直そうと考える方もいるでしょう。 睡眠、朝の光、身体活動、食事、休息は、どれも日々の健康管理に関わります。ただし、どれか一つを変えれば不調の原 […]

先日参加した「神経障害セミナー」で、これまでの施術や体の見方が変わるような新しい発見がありました。 整体の現場では「筋肉や関節だけでなく、神経がどのように働いているか」を理解することで施術の精度が高まります。今回は、セミ […]

私はこれまで多くの施術技術を学んできましたが、「効果が出ないのは技術のせいだ」と焦ることもありました。そんな中で参加したのが「姿勢評価セミナー」です。 このセミナーを通じて、単なるテクニックではなく「体をどう見るか」とい […]

「長時間座っていると腰が重だるい…」デスクワークや運転、会議などで同じ姿勢を続けていると、腰に違和感や重さを感じる方はとても多いです。 整体院でもよく相談されるテーマのひとつですが、実は単なる筋肉疲労だけが原因ではありま […]

「最近、姿勢が悪いねと言われる…」「気がつくと背中が丸まっている」そんな猫背の悩みは、実は特別なことが原因ではなく、毎日の小さな習慣の積み重ねによって起こることが多いです。 整体院で多くのお客様をみてきた経験から、猫背に […]