「腰痛」の記事一覧

骨盤のゆがみと腰痛の関係｜セルフケアのヒント

「腰痛がなかなか良くならない…」そんなとき、実は原因が腰そのものではなく骨盤のゆがみにあることがあります。整体の現場でも「腰に痛みがあるけれど、原因は骨盤だった」というケースは珍しくありません。今回は、骨盤のゆがみと腰 […]

「長時間座っていると腰が重だるい…」デスクワークや運転、会議などで同じ姿勢を続けていると、腰に違和感や重さを感じる方はとても多いです。整体院でもよく相談されるテーマのひとつですが、実は単なる筋肉疲労だけが原因ではありま […]

「座っているだけなのに腰が重くなる」「長時間椅子に座っていると立ち上がるのがつらい」…そんな経験はありませんか？整体の現場でも、腰痛に悩む方の多くが「座り方」に問題を抱えています。今回は、腰痛を悪化させやすい座り方と、 […]

ギックリ腰は、突然の痛みで日常生活に大きな影響を与えることがあります。無理な姿勢や重いものを持ち上げる際に起こることが多く、誰にでも起こり得る症状です。しかし、適切な対処を行うことで早期の改善を目指すことができます。ここ […]

腰痛に悩まされている方は多いのではないでしょうか。日々の生活や仕事でのストレス、姿勢の悪さなどが原因で、腰痛は私たちの生活に影響を与えることがあります。ひばりが丘駅から徒歩数分の場所に位置する「こりほぐし・整体　憩」は […]

反り腰・カラダを反らせると腰が痛む前回は前かがみになった時の腰の痛みについて書きました。今回は「カラダを反らした時に腰が痛い」と「反り腰」についてです。反り腰や反らした時に腰が痛むのは、前回の「ふくらはぎ」の問題で […]

前かがみになると腰が痛い腰痛の時に、前かがみで痛む方は多いと思います。また、腰が痛くて前にかがむのが怖い方もいるのではないでしょうか？そして、痛いときに何かされましたか？と聞いてみると・腰を揉んでみた・腰に湿布 […]

骨盤の歪みもそれぞれ骨盤も様々な歪み方があります。考え方は沢山ありますが、アウトプットとして書いていきます。骨盤の歪みも細かく見た場合、左右差がありますが、大きな括りで見ていくようにしています。括りとしては・前 […]

肩こりや腰痛になってつらい部分をほぐすのは良いのですが、もう少し根本から見ていくと、意外と内ももに原因があったりします（全てではないです）座り方や日常のクセで左右どちらかの内ももが硬くなって骨盤の歪みや深層の筋膜との […]

ギックリ腰のセルフケアについてギックリ腰は非常につらい状態です。普段の生活に支障をきたすばかりか、寝ている間も痛みが続き、早急に改善したいと思うことでしょう。ギックリ腰の原因は、長い間の身体への負担が蓄積され、限界を […]