「考え方」の記事一覧

前かがみになると腰が痛い

前かがみになると腰が痛い腰痛の時に、前かがみで痛む方は多いと思います。また、腰が痛くて前にかがむのが怖い方もいるのではないでしょうか？そして、痛いときに何かされましたか？と聞いてみると・腰を揉んでみた・腰に湿布 […]

お客様のお話を聞くこと日頃、施術の中でお話を聞くことは大切だと感じています。このお話を聞くのは施術開始前のカウンセリングはもちろんなのですが、施術中のことです。身体のチェック中はご自身の身体に向き合ってほしいので、 […]

たまにですが「なぜ、毎回姿勢評価するんですか？」と質問をいただきます。新規のお客様には必ず行いますが、リピートされているお客様からしたら「同じなんだから、毎回確認しなくもいいのでは？」「評価とか良いから早く初めてよ […]

肩こりには○○○筋を緩めるのが効果的肩こりですが、これはなんとも言えない不快感と重だるさがあり嫌ですよね。この肩こりは全てではありませんが、お尻の筋肉を緩めるのが効果的です。タイトルの「○○○」は「大殿筋」です。 […]

反り腰にさせる筋肉　代表6選反り腰は身体を反らしたり、仰向けで寝た時に痛みがでたり、つまり感が出てしまうことが多いのですが、これをさせている筋肉の代表6つを紹介します。もちろんこれは全てではありませんが、これらの筋 […]

脚を組むと腰痛になりやすくなります。よく聞く話だと思いますが、なぜ良くないのでしょうか？お話を聞いていると「片方の脚を組んでいることが多い」が圧倒的ですが、中には工夫して「交互に組み替えています」と話されている方も […]

施術をする上で大切にしていること私の施術において、大切にしていることがあります。それは「施術の原則」とされるものです。要するに、縮んだ筋肉と伸びた筋肉という考え方です。私たちの体には、「縮んで硬くなった筋肉」と「 […]

アナトミートレインを学んで筋膜の把握がしやすくなりましたが、それを実践する際に疑問が生じました。「どのように活用していけばいいのだろう？」ということです。書籍では主に理論が中心であり、具体的な活用方法の記載はごくわずか […]

「アナトミートレイン」という筋膜に関する本を知ったきっかけは、治療家やセラピストの方々がSNSでおすすめしている投稿を見たことでした。それをきっかけに購入しました。この本は初版が2009年となっているので、私が専門学校 […]