肩こりと頭痛【緊張性頭痛】公開日：2023年8月17日肩こり頭痛 頭痛の種類 頭痛ってつらいですよね。 ひどい頭痛になると生活に支障をきたして、何もしたくなくなります。 私もパソコンを長く行ったり、トレーニングを頑張りすぎるとなってしまうことが良くあります。 そんな時は自身で何とかしま […] 続きを読む
肩こりには○○○筋を緩めるのが効果的公開日：2023年8月13日アナトミートレイン姿勢評価考え方肩こり 肩こりには○○○筋を緩めるのが効果的 肩こりですが、これはなんとも言えない不快感と重だるさがあり嫌ですよね。 この肩こりは全てではありませんが、お尻の筋肉を緩めるのが効果的です。 タイトルの「○○○」は「大殿筋」です。 […] 続きを読む
