「姿勢改善」の記事一覧

「最近なんとなく体がだるい」「眠りが浅い」「頭が重い」そんな不調が続いているとき、自律神経が乱れているサインかもしれません。 整体院に来られる方の中にも、肩こりや腰痛の裏に自律神経の影響が隠れているケースは多くあります。 […]

「寝ている間に腰が痛くなる」「朝起きると腰が重い」そんな経験はありませんか？ 実は、腰痛は起きているときだけでなく寝方によっても悪化することがあります。今回は、腰痛を和らげるための寝方の工夫と、整体師の視点から見た枕・寝 […]

「気がつくと背中が丸まっている」「姿勢が悪いと言われる」そんな猫背の悩みを抱える方は多いです。 猫背は、背中だけでなく肩こり・首こり・腰痛の原因にもなります。今回は、整体師の視点から猫背改善に効果的なストレッチ3選をご紹 […]

先日参加した「神経障害セミナー」で、これまでの施術や体の見方が変わるような新しい発見がありました。 整体の現場では「筋肉や関節だけでなく、神経がどのように働いているか」を理解することで施術の精度が高まります。今回は、セミ […]

私はこれまで多くの施術技術を学んできましたが、「効果が出ないのは技術のせいだ」と焦ることもありました。そんな中で参加したのが「姿勢評価セミナー」です。 このセミナーを通じて、単なるテクニックではなく「体をどう見るか」とい […]

「腰痛がなかなか良くならない…」そんなとき、実は原因が腰そのものではなく骨盤のゆがみにあることがあります。 整体の現場でも「腰に痛みがあるけれど、原因は骨盤だった」というケースは珍しくありません。今回は、骨盤のゆがみと腰 […]

「首がこってくると頭痛までしてくる…」そんな経験はありませんか？ 整体の現場でも「肩や首のこりが強くなると頭痛が起こる」という声をよく聞きます。今回は、首こりと頭痛の関係をわかりやすく解説し、改善のためにできることをご紹 […]

「長時間座っていると腰が重だるい…」デスクワークや運転、会議などで同じ姿勢を続けていると、腰に違和感や重さを感じる方はとても多いです。 整体院でもよく相談されるテーマのひとつですが、実は単なる筋肉疲労だけが原因ではありま […]

「最近、姿勢が悪いねと言われる…」「気がつくと背中が丸まっている」そんな猫背の悩みは、実は特別なことが原因ではなく、毎日の小さな習慣の積み重ねによって起こることが多いです。 整体院で多くのお客様をみてきた経験から、猫背に […]

「座っているだけなのに腰が重くなる」「長時間椅子に座っていると立ち上がるのがつらい」…そんな経験はありませんか？ 整体の現場でも、腰痛に悩む方の多くが「座り方」に問題を抱えています。今回は、腰痛を悪化させやすい座り方と、 […]