「かかとが痛い」「朝の一歩目がつらい」そんな症状がある方は、足底筋膜炎の可能性があります。 整体院でもランニングや立ち仕事の方から相談を受けることが多い症状の一つです。今回は、足底筋膜炎の原因と、日常でできる予防法を解説 […]

「階段を上ると膝が痛い」「下りで特にズキッとする」こんなお悩みを抱えている方は少なくありません。 整体院でも、膝痛の相談は多く寄せられますが、実は膝だけが原因ではなく、体の使い方や筋肉のバランスも大きく関わっています。今 […]

「腰痛がなかなか良くならない…」そんなとき、実は原因が腰そのものではなく骨盤のゆがみにあることがあります。 整体の現場でも「腰に痛みがあるけれど、原因は骨盤だった」というケースは珍しくありません。今回は、骨盤のゆがみと腰 […]

「首がこってくると頭痛までしてくる…」そんな経験はありませんか？ 整体の現場でも「肩や首のこりが強くなると頭痛が起こる」という声をよく聞きます。今回は、首こりと頭痛の関係をわかりやすく解説し、改善のためにできることをご紹 […]

「長時間座っていると腰が重だるい…」デスクワークや運転、会議などで同じ姿勢を続けていると、腰に違和感や重さを感じる方はとても多いです。 整体院でもよく相談されるテーマのひとつですが、実は単なる筋肉疲労だけが原因ではありま […]

「最近、姿勢が悪いねと言われる…」「気がつくと背中が丸まっている」そんな猫背の悩みは、実は特別なことが原因ではなく、毎日の小さな習慣の積み重ねによって起こることが多いです。 整体院で多くのお客様をみてきた経験から、猫背に […]

「座っているだけなのに腰が重くなる」「長時間椅子に座っていると立ち上がるのがつらい」…そんな経験はありませんか？ 整体の現場でも、腰痛に悩む方の多くが「座り方」に問題を抱えています。今回は、腰痛を悪化させやすい座り方と、 […]

パソコン作業や事務仕事が続くと、肩や首が重くなる…。私自身も、長時間デスクワークをした日には肩が固まっていると感じることがあります。 整体の現場でも、デスクワークによる肩こりはとても多い相談の一つです。今回は、肩こりが起 […]

肩こりがなかなか良くならない…そう感じることはありませんか？ 私自身も整体の現場で、肩こりに悩むお客様を長年見てきましたが、「これは続けると肩こりが悪化するな」という日常習慣には共通点があります。 今回は、整体歴20年の […]