著者：髙松 俊介

「朝はそこまででもないのに、夕方になると肩がガチガチ…」このタイプの肩こり、実は整体の現場でもかなり多いです。 私もお客様をみていて感じるのですが、夕方の肩こりは「その日の疲れ」だけではなく、姿勢・目の疲れ・呼吸の浅さが […]

「もっとリラックスして、肩の力を抜いてくださいね」 整体やマッサージ、あるいは運動の場面でそう言われて、戸惑ったことはありませんか？ 「抜き方がそもそもわからない」 「抜いたつもりなのに、すぐまた上がってしまう」 「肩が […]

「ふと気づくと、いつも肩に力が入っている…」 「鏡を見ると、なんだか昔より首が短くなった気がする」 「深呼吸をして力を抜こうとしても、肩の位置が下がらない」 もし心当たりがあるなら、あなたの肩甲骨は「挙上（きょじょう）」 […]

「最近、肩がスムーズに挙がらなくなった…」 「腕を横から上げようとすると、途中でズシッと重さを感じる」 もしあなたがこのような症状を感じているなら、それは単なる肩こりではなく、肩甲骨が「動きの悪い位置」で固まっているせい […]

「高いところの物を取ろうとすると、肩が詰まる」 「以前より、腕が真上に上がりにくくなった」 五十肩かな？と心配になるようなその症状、『実は肩甲骨が「必要以上に上へ回りすぎている」ことが原因かもしれません。専門的にはこれを […]

「肩が前に丸まって、呼吸が浅い気がする」 「背筋を伸ばそうとしても、すぐに戻ってしまう」 そんなお悩みがある方に共通しているのが、肩甲骨の 『前傾（ぜんけい）』という状態です。 単なる猫背だと思ってマッサージを受けても改 […]

「肩が前に丸まって腕がだるい」「胸を張ってもスッキリしない」——そんな方は、肩甲骨が『下がりすぎている（下制位）』かもしれません。 「肩が上がる」タイプ（挙上）とは逆に、肩甲骨が下方向へ引き下げられすぎている状態。見た目 […]