著者:髙松 俊介

足底筋膜炎の原因と予防法

足底筋膜炎の原因と予防法|足裏ケア

「かかとが痛い」「朝の一歩目がつらい」そんな症状がある方は、足底筋膜炎の可能性があります。 整体院でもランニングや立ち仕事の方から相談を受けることが多い症状の一つです。今回は、足底筋膜炎の原因と、日常でできる予防法を解説 […]

骨盤のゆがみと腰痛の関係|セルフケアのヒント

「腰痛がなかなか良くならない…」そんなとき、実は原因が腰そのものではなく骨盤のゆがみにあることがあります。 整体の現場でも「腰に痛みがあるけれど、原因は骨盤だった」というケースは珍しくありません。今回は、骨盤のゆがみと腰 […]

首こりがひどいと頭痛になる理由

「首がこってくると頭痛までしてくる…」そんな経験はありませんか? 整体の現場でも「肩や首のこりが強くなると頭痛が起こる」という声をよく聞きます。今回は、首こりと頭痛の関係をわかりやすく解説し、改善のためにできることをご紹 […]

腰痛を悪化させやすい座り方3つと改善のコツ

「座っているだけなのに腰が重くなる」「長時間椅子に座っていると立ち上がるのがつらい」…そんな経験はありませんか? 整体の現場でも、腰痛に悩む方の多くが「座り方」に問題を抱えています。今回は、腰痛を悪化させやすい座り方と、 […]

デスクワークで肩がこる理由と簡単対策|仕事中にできる肩こり解消法

パソコン作業や事務仕事が続くと、肩や首が重くなる…。私自身も、長時間デスクワークをした日には肩が固まっていると感じることがあります。 整体の現場でも、デスクワークによる肩こりはとても多い相談の一つです。今回は、肩こりが起 […]

肩こりを悪化させる日常習慣5つ|整体歴20年が見た原因と改善法

肩こりがなかなか良くならない…そう感じることはありませんか? 私自身も整体の現場で、肩こりに悩むお客様を長年見てきましたが、「これは続けると肩こりが悪化するな」という日常習慣には共通点があります。 今回は、整体歴20年の […]