バンザイしにくいときは・・・（肩関節痛） 公開日：2024年7月13日 アウトプットアナトミートレイン五十肩巻き肩肩関節痛 肩関節痛やバンザイしたときに真っすぐキレイに上がらない方がいらっしゃいますが、 この原因の一つに脚の筋肉の縫工筋があります。 特に真っすぐ腕を上げて耳に当たりにくい方は少なからず縫工筋の影響があるかもしれません。 縫工筋 […] 続きを読む
前かがみになると腰が痛い 公開日：2024年6月28日 アナトミートレインギックリ腰勉強筋膜考え方腰痛骨盤の歪み 前かがみになると腰が痛い 腰痛の時に、前かがみで痛む方は多いと思います。 また、腰が痛くて前にかがむのが怖い方もいるのではないでしょうか？ そして、痛いときに何かされましたか？と聞いてみると ・腰を揉んでみた ・腰に湿布 […] 続きを読む
腰痛や肩こりに効果的な「四股踏みストレッチ」 更新日：2024年6月24日 公開日：2024年4月5日 アナトミートレインセルフケア未分類筋膜肩こり腰痛食いしばり 肩こりや腰痛になってつらい部分をほぐすのは良いのですが、もう少し根本から見ていくと、 意外と内ももに原因があったりします（全てではないです） 座り方や日常のクセで左右どちらかの内ももが硬くなって骨盤の歪みや深層の筋膜との […] 続きを読む
交通事故に遭いました 公開日：2024年3月16日 アナトミートレインセルフケアプライベート姿勢評価 交通事故に遭いました（とても元気です） 1月に交通事故に遭いました。 と言ってもひどいものではなく、かなり軽症です。 住んでいるところの駐車場で、車の雪下ろしをするため、向かう途中で目の前を通り過ぎた車がバックしてきて背 […] 続きを読む
食いしばりについて 公開日：2024年2月4日 アナトミートレインセルフケア肩こり食いしばり首こり 食いしばりについて 施術していくなかで、食いしばりをされている方はたくさんいらっしゃいます。 腰痛や肩こりにも食いしばりが影響を及ぼしている可能性もあります。 食いしばりしている人は ✔朝、起 […] 続きを読む
肩こりには○○○筋を緩めるのが効果的 公開日：2023年8月13日 アナトミートレイン姿勢評価考え方肩こり 肩こりには○○○筋を緩めるのが効果的 肩こりですが、これはなんとも言えない不快感と重だるさがあり嫌ですよね。 この肩こりは全てではありませんが、お尻の筋肉を緩めるのが効果的です。 タイトルの「○○○」は「大殿筋」です。 […] 続きを読む
姿勢評価と分析を学ぶ③ 公開日：2023年6月30日 アナトミートレイン姿勢評価想い施術の変遷考え方 アナトミートレインを学んで筋膜の把握がしやすくなりましたが、それを実践する際に疑問が生じました。「どのように活用していけばいいのだろう？」ということです。 書籍では主に理論が中心であり、具体的な活用方法の記載はごくわずか […] 続きを読む
姿勢評価と分析を学ぶ② 公開日：2023年6月18日 アナトミートレイン姿勢評価考え方 「アナトミートレイン」という筋膜に関する本を知ったきっかけは、治療家やセラピストの方々がSNSでおすすめしている投稿を見たことでした。それをきっかけに購入しました。 この本は初版が2009年となっているので、私が専門学校 […] 続きを読む
姿勢評価と分析を学ぶ① 公開日：2023年6月12日 アナトミートレイン姿勢評価想い施術の変遷考え方 2023年の1月から4月まで、私は東京の「姿勢改善サロンRoots」で開催された「姿勢評価セミナー」に参加しました。 以前までは、施術において「テクニックがすべてだ！」や「○○先生のスーパーテクニックで困っている人を助け […] 続きを読む
